Quali noci sono buone per migliorare la potenza?

Mangiare una piccola manciata di noci al giorno non solo satura il corpo con la quantità necessaria di calorie. Le noci migliorano la funzione della memoria, rallentano il processo di invecchiamento delle cellule e migliorano la potenza maschile. Non c'è da stupirsi che gli esperti credano che le noci siano gli afrodisiaci naturali più potenti.

Eventuali noci sono prodotti che, in dosi ragionevoli, apportano indubbi benefici a una persona. Hanno anche un effetto benefico sulla potenza negli uomini.

Le noci contengono:

• vitamine;
• acidi grassi;
• macroelementi;
• microelementi;
• diversi tipi di aminoacidi.

Tutte queste sostanze sono di grande valore.

Quali sostanze sono contenute nella frutta secca?

Per quanto riguarda la composizione chimica, la frutta secca è ricca di:

1. Magnesio e potassio. Queste due sostanze hanno una stretta relazione tra loro. Rafforzano sia i nervi che il cuore e i vasi sanguigni, accelerando il metabolismo. Inoltre, questi elementi aiutano a migliorare la funzione miocardica, stabilizzano la pressione sanguigna, stimolano la circolazione sanguigna e hanno un effetto positivo sulla conduttività del sistema nervoso.
2. Vitamine del gruppo B. Essendo vitamine idrosolubili, stimolano il metabolismo a livello cellulare, eliminano il colesterolo “cattivo” dal flusso sanguigno, sciogliendo i coaguli di sangue e le placche formati. Inoltre, le vitamine del gruppo B sono attivamente coinvolte nella regolazione del tono vascolare e della conduzione nervosa. La vitamina B1 è responsabile del metabolismo, la B6 è responsabile dell'assorbimento delle sostanze proteiche da parte dell'organismo e, grazie alla vitamina B9, il sistema riproduttivo inizia a lavorare più intensamente: in particolare, stiamo parlando della normale produzione di sperma negli uomini.
3. Vitamina E. L'altro suo nome greco antico, tocoferolo, non è invano tradotto come "portare prole". Il tocoferolo è il più potente antiossidante necessario per gli uomini coinvolti nell'allenamento fisico. Fornisce alle cellule protezione dai radicali liberi. È noto che durante l'allenamento diventano molto più numerosi. Inoltre, la vitamina E è coinvolta nella regolazione del funzionamento del sistema riproduttivo maschile, vale a dire: aiuta a produrre la quantità necessaria di testosterone e a sopprimere la produzione di ormoni femminili, in particolare gli estrogeni.
4. Vitamina C o acido ascorbico. È allo stesso tempo un antiossidante e un immunomodulatore. Il noto “acido ascorbico” non solo aumenta la resistenza del corpo a varie malattie, ma aiuta anche ad aumentare il desiderio sessuale e l’erezione. Questo effetto è fornito dall'ossido nitrico, che viene rilasciato dalle cellule.
5. Zinco e selenio. Questi elementi chimici, così come il potassio e il magnesio, sono strettamente correlati tra loro e si completano a vicenda. Supportano il funzionamento sano della prostata, grazie alla quale avviene un'intensa sintesi di testosterone e aumenta il numero di spermatozoi sani in grado di fecondare un ovulo femminile.
6. Fosforo. Questo elemento stimola la produzione di lecitina da parte dell'organismo. È grazie alla lecitina che il corpo produce nuove cellule e produce ormoni sessuali maschili.

Le 6 migliori noci per la potenza

Se mangi regolarmente noci in qualsiasi forma, la potenza maschile sarà sempre al massimo. La frutta secca è quasi universale poiché può essere combinata con molti altri alimenti. In questo caso l'ideale sono panna acida, miele, muesli e porridge. L'eccezione sono i piatti a base di pesce o carne: le noci non sono compatibili con loro.

Poiché esistono tanti tipi di noci, ognuno di essi ha un effetto individuale sulle funzioni sessuali maschili.

Noce

Il leader tra gli altri tipi di noci che hanno un effetto benefico sulla potenza maschile. Gli esperti consigliano sia i gherigli che i gusci delle noci con le partizioni contenute all'interno. Stranamente, ma le noci verdi non ancora mature apportano benefici ottimali agli uomini. Se introduci le noci nella tua dieta quotidiana, non solo aumenterà la potenza, ma migliorerà anche significativamente il numero di spermatozoi sani. In alcuni casi, possono persino curare l’infertilità negli uomini.

Le noci sono ricche dei seguenti elementi:

• potassio;
• magnesio;
• iodio;
• acidi grassi.

Se agli uomini viene diagnosticata una malattia coronarica o ipertensione, le noci aiuteranno a far fronte a queste patologie, il che, a sua volta, migliorerà la qualità della vita sessuale, rendendola più intensa e vibrante.

Puoi preparare in casa il tuo burro di noci delizioso e salutare. Per prepararlo vi serviranno:

• noci (10-15 pezzi);
• uvetta (200-250 grammi);
• alcune prugne e fichi secchi.

Tutti i componenti vengono frantumati con un frullatore fino a formare una massa omogenea. Successivamente la pasta viene posta in un contenitore di vetro e conservata in frigorifero. È ottimale consumarlo prima di coricarsi in una quantità compresa tra 15 e 20 grammi con panna acida o kefir.

È noto che l'olio nutriente e salutare è ottenuto dalle noci. Se lo usi regolarmente, ha un effetto positivo sulla potenza quanto la noce stessa. Inoltre, burro di noci:

• migliora i processi di regolazione del sistema nervoso a livello riflesso;
• stimola la microcircolazione nei piccoli vasi sanguigni;
• rimuove le tossine e le sostanze radioattive dal corpo.

L'olio di noci è un'ottima aggiunta a piatti di carne e pesce, snack e insalate, ma non può essere lavorato termicamente.

Mandorle

Una piccola manciata di mandorle contiene la quantità ottimale di proteine di cui hai bisogno ogni giorno. Le mandorle migliorano la potenza maschile poiché sono ricche di vitamine del gruppo B, nonché di acidi omega e altri elementi benefici. Sono sufficienti da 10 a 12 noci al giorno per garantire il flusso sanguigno ai genitali e migliorare l'erezione.

Per migliorare la potenza, puoi preparare autonomamente una bevanda salutare contenente mandorle. Per questo avrai bisogno di:

• 6 mandorle;
• ½ cucchiaino di semi di cardamomo;
• 200 ml di latte;
• un cucchiaio di miele.

Noci e cardamomo vengono frantumati con un frullatore fino ad ottenere una massa omogenea, dopodiché alla miscela viene aggiunta la quantità specificata di miele e latte. È meglio bere la bevanda prima dei pasti (15 o 20 minuti prima dei pasti).

Nocciola

Questa è la stessa nocciola, solo in forma coltivata. Le nocciole selvatiche sembrano più piccole, ma i loro benefici non sono inferiori a quelli della varietà coltivata. Se riesci a trovare una “nocciola” selvatica nel bosco, considerala una grande fortuna e, senza esitazione, raccogli i suoi frutti. Sono le nocciole che gli uomini dovrebbero consumare:

• con iperplasia della prostata;
• con vene varicose;
• con diabete.

Ha un alto contenuto calorico, ma un contenuto minimo di carboidrati semplici, quindi le nocciole possono tranquillamente essere considerate un prodotto dietetico. È spesso incluso in vari programmi dietetici, il cui obiettivo è ridurre il peso a livelli ottimali. 10-12 noci al giorno rappresentano il nostro fabbisogno proteico giornaliero.

Pinoli

Sono noci dal gusto originale e gradevole. Contengono grassi sani e aminoacidi rari:

• triptofano;
• lisina;
• melatonina.

200 grammi di questo prodotto al giorno sono sufficienti per fornire all'organismo il fabbisogno giornaliero di preziosa vitamina K. È coinvolta nella sintesi proteica, migliora la composizione del sangue e la potenza maschile. Si consiglia agli uomini di aggiungere un po 'di miele a queste noci o di metterle in insalate fresche.

Pistacchi

Molte persone adorano i pistacchi salati o fritti, poiché sono un popolare spuntino alla birra. Tuttavia, i pistacchi salati sono un grave onere per i reni e il fegato. Questo prodotto non ha qualità benefiche. L'opzione migliore sono le noci essiccate o tostate, senza sale o altri additivi aromatizzanti.

Usando i pistacchi, puoi preparare un'insalata deliziosa e salutare composta da noci e frutti di bosco. La ricetta è questa:

• fragole fresche (150 grammi);
• uva fresca (150 grammi);
• pistacchi sbucciati (50 grammi);
• insalata di mais (2-3 foglie);
• olio d'oliva (2 cucchiai).

Le fragole vengono tagliate in quattro parti e l'uva a metà. Le bacche vengono mescolate con i pistacchi, dopodiché vengono aggiunti olio d'oliva e insalata.

Anacardi

Questa noce, insieme alla noce del Brasile, contiene l'elemento selenio, che aumenta la potenza maschile. Gli anacardi contengono anche:

• vitamine;
• minerali;
• fibra.

Grazie a questa composizione, questa frutta secca è perfettamente compatibile con insalate di frutta e verdura fresca. Ad esempio, un'insalata di barbabietole, carote e anacardi può essere preparata con i seguenti ingredienti:

• barbabietole giovani (500 grammi);
• carote (250 grammi);
• anacardi (50 grammi);
• yogurt (150 grammi);
• un po' di cipolla verde (a piacere);
• miele (1 cucchiaino).

Barbabietole e carote vengono sbucciate, grattugiate su una grattugia grossa, si aggiungono cipolle e anacardi e infine condite con yogurt. Inoltre, a volte viene aggiunto zenzero o noce moscata pre-macinata.

Come consumare correttamente le noci per aumentare la potenza?

Il contenuto calorico delle noci è noto: 100 grammi di qualsiasi prodotto contengono circa 500 chilocalorie (un terzo della norma giornaliera di una donna e un quarto della norma giornaliera di un uomo). Tuttavia, le calorie contenute nelle noci, a causa del loro contenuto di fibre, non vengono assorbite completamente dall'organismo. In termini semplici, il corpo spende le calorie ottenute dalle noci per assimilarle. La percentuale di assorbimento in questo caso varia da 30 a 40. Stiamo parlando di un indicatore medio, poiché l'elaborazione del cibo da parte dell'organismo è una questione individuale. Tuttavia, non è consigliabile mangiare molte noci la sera. Uno spuntino diurno o mattutino composto da essi è l'ideale per garantire che le noci apportino all'organismo i benefici desiderati.

Come non esagerare con le calorie contenute nella frutta secca? C'è un modo semplice: la loro norma giornaliera è di circa 20 grammi al giorno, e individualmente assomiglia a questo:

• noci - da 6 a 8 pezzi .;
• noci pecan - da 10 a 12 pezzi .;
• arachidi - da 20 a 25 pezzi .;
• nocciole o nocciole - da 7 a 10 pezzi .;
• pistacchi - da 30 a 35 pezzi .;
• mandorle - da 15 a 18 pezzi .;
• Noci del Brasile - da 3 a 4 pezzi .;
• cedro - fino a 100 pezzi.

Per ottenere un effetto terapeutico e mantenersi in forma ottimale, sostituire dolci e dessert con noci. Inoltre, possono anche sostituire i piatti di carne se le persone hanno delle restrizioni al riguardo. La frutta secca si sposa bene con qualsiasi porridge o frutta secca: in questo modo potrete preparare facilmente e velocemente una colazione che sarà gustosa, nutriente e sana.

Le mandorle vengono assorbite meglio se consumate circa 20 minuti prima dei pasti principali. In generale, qualsiasi tipo di frutta secca ha un effetto benefico sulla potenza maschile, quindi è sempre possibile scegliere l’opzione migliore.